Receta. Ensalada de pasta con piña

  Una ensalada ideal para llevar a la playa, comer fuera de casa, y completa nutricionalmente.

  Los ingredientes:

  - pasta corta cocida,

  - una latita de maiz,

  - una cebolleta,

  - pechuga de pavo en taquitos,

  - 3-4 rodajas de piña en su jugo,

  - una latita de atún al natural,

  - aceite, vinagre y sal.

Receta. Ensalada de piña y requesón.

Ensalada de piña y requeson.

  

  Una ensalada muy simple, pero con una mezcla de sabores muy peculiar, y sobre todo, muy bajo en calorías.

  Los ingredientes: (para una persona)

  - unas hojas de lechuga.

  - 2-3 rodajas de piña natural o en su jugo (sin azúcar)

  - dos cucharadas de requesón 0% (o normal)

  - una cucharadita de semillas de lino.

  - una cucharadita de semillas de girasol tostadas (no fritas)

  - sal, ajo en polvo, albahaca.

Receta. Dieta Dukan. Ensalada de pasta con piña.

Una receta adecuada para la dieta Dukan, apta para la fase de consolidación (si se sustituye el aceite por aceite acalórico).

  Tolerados: 0
   Alimentos f. consolidación: pasta, maíz, fruta

  Encima de la mesa: 

 - pasta cocida,
 - una latita de maiz,
 - una cebolleta,
 - pechuga de pavo en taquitos,
 - 3-4 rodajas de piña en su jugo,
 - una latita de atún al natural,
 - aceite, vinagre de manzana y sal.

Receta. Dieta Dukan. Solomillo de cerdo con piña.

 Una receta adecuada para la dieta Dukan. Apta para la fase de consolidación.

  Tolerados: 0

   Alimentos f. consolidación: fruta.

Una receta original y  sobre todo rápida y fácil de hacer.

  Encima de la mesa: 

 - medio kilo de punta de solomillo de cerdo,
 - una cebolla,
 -  una lata de piña en su jugo,
 -  una cucharada de aceite.