Mi estilo de vida... Cocinando con comida real, recetas tradicionales pero aprovechando la tecnología para optimizar tiempo y sabores. Hábitos saludables, manualidades... Un poco friki de los utensilios de cocina. Conociendo el mundo de las intolerancias y sacando el mejor sabor a la comida en esta circunstancia que me ha tocado vivir.
22 junio 2026
29 abril 2026
Receta. Muslos de pollo con naranja
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| Muslos de pollo con naranja. |
Los ingredientes:
- un kilo de muslos de pollo.
- dos cucharadas de aceite de oliva.
- una cebolla grande
- dos naranjas grandes
- caldo de verduras
- 300 gr. de champiñones frescos.
28 abril 2026
Receta. Tiras de pollo con berenjenas y pimientos.
Una receta apta para la dieta paleo o disociada, baja en grasas y en carbohidratos. Y sobre todo, rápida, fácil y muy rica.
Los ingredientes: (para dos personas)
- 200 gr. de pechuga de pollo cortado en tiritas.
- 2 lonchitas de panceta de cerdo ibérico (opcional)
- dos cebollas
- dos dientes de ajo.
- un pimiento verde italiano
- un pimiento rojo pequeño
- una berenjena
- una pizca de especias piri-piri o chile molido.
30 marzo 2026
Receta. Calamares con verduras.
- medio kilo de calamares,
- una cebolla,
- un pimiento,
- una rama de apio,
- dos dientes de ajo,
- una zanahoria pequeña,
- una cucharada de vino blanco,
- una cucharadita de cúrcuma,
- dos cucharadas de aceite de oliva y sal.
19 febrero 2026
Receta. Cordero con alcachofas y judías verdes.
La carne de cordero no es de las que suela comprar, por el precio sobre todo, pero me encanta. En este caso he usado carne para estofado, ya troceada. Con unas verduras, hacemos un plato completo y rico en proteinas, fibra y vitaminas.
- 300 gr de carne de cordero
- 300 gr de judías verdes
- 3 alcachofas
- una cebolla
- dos dientes de ajo
- medio vasito de vino fino
- una punta de chile molido
- caldo de verduras casero desgrasado
- una cucharada de aceite de oliva
- sal.
18 febrero 2026
Receta. Lomo de cerdo con salsa satay.
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| Lomo de cerdo en salsa satay. |
14 diciembre 2025
Acabando el 2025..!
Muy buenas !
De repente me reencuentro con el blog, que ha cumplido ya 15 años y medio... casi ná...
Ha estado dormitando desde hace varios años..., ha esperado a que se recuperara mi sistema digestivo de tantas intolerancias, ha pasado la época del Covid, ha aguantado a que no le echara ninguna cuenta mientras trabajaba a turnos, sin pies ni cabeza, me ha mirado en silencio viendo como la depresión se llevó mis ganas de todo, y ahi ha seguido, con sus fotos y sus textos, esperanzado en que le echara siquiera una miradita....
Ya ni siquiera tiene el "empaque" de un dominio propio... hasta eso ha perdido en la espera. Ahora, "Las recetas de lambruchona", están en
https://lambruchona.blogspot.com/
Muchos años, cientos de horas invertidas en escribir, organizar, ordenar, republicar, etiquetar, etc, etc.
Ya se ve viejito, con esas fotos de hace tantos años, apenas sin resolución, pero con el texto, totalmente válido, para recordarme una receta.
Ha cumplido su cometido, ser el libro de recetas virtual dedicado a Angy, para que mantenga los sabores de su infancia, y que ella ahora, busca y aprovecha, en su vida de adulta.
También me sigue sirviendo a mi, con mi memoria tan delgadita, que muchas veces recuerdo el sabor de algo, pero no cómo estaba hecho....
Con estas funciones, ya justifica su existencia.
Voy a cuidarlo, como a mi gata, muy viejita, que me hizo feliz hasta su último día.
No voy a cambiar nada de lo que ya está hecho, como recordatorio del avance de las redes y los medios digitales. Vamos a seguir viviendo en este mundo tan cambiante, donde todavía sobrevivimos los que no dominamos la IA.
Seguiré añadiendo recetitas nuevas, adaptadas, con el mismo cariño que le he dado a cada una de las que hay publicadas.
Espero que lo que le queda de vida, siga dando calor...
Un fuerte abrazo a los que todavía pasan por aqui.
Nos leemos.
12 julio 2021
Receta. Pastel de pollo y apio.
Una receta fácil y rápida de hacer.
Los ingredientes:
- 400 gr. de carne de pollo picada
- dos claras de huevo o un huevo entero.
- tres tallos de apio (mejor con hojas) picados.
- sal, pimienta,
- dos dientes de ajo rallados
- dos cucharadas de salsa inglesa ( salsa worcestershire) (opcional, también puede sustituirse por salsa de soja)
11 agosto 2020
Receta. Hamburguesa PALEO. SIN GLUTEN.
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19 julio 2020
Receta. Col lombarda con manzanas y pasas.
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| Col lombarda con manzanas y pasas. |
Una receta de col con fruta, agridulce y con un sabor diferentes. Ideal como guarnición de carne o simplemente como entrante.
Los ingredientes:
- una cebolla,
- una manzana,
- un puñado de pasas (en este caso rubias porque no tenia otras)
- una cucharadita de azúcar,
- sal, pimienta molida y
- dos cucharadas de aceite de oliva.
11 julio 2020
27 junio 2020
Receta. Col lombarda esparragá.
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| Col lombarda esparragá. |
Una receta de toda la vida. Mi abuela siempre hacía las verduras casi de la misma forma. Bueno, en la forma tradicional, se freían pan en el aceite con los ajos, y se majaban junto con las especias, y se añadía a las verduras, pero en mi caso, el tema del pan frito lo he obviado, y como siempre, adaptando las recetas a mi forma de cocinar, las preparo de esta manera.08 junio 2020
Receta. Churrasco de pollo con champiñones y queso.
03 junio 2020
Receta. Wok de pollo con zanahorias. SIN GLUTEN.
- medio puerro grande
- un calabacín mediano.
20 mayo 2020
Receta. Arroz con calamares.
Para mi suele ser una preparación rápida porque suelo tener sofrito congelado y caldos caseros congelados, y con esto y algún tipo de proteína, en este caso calamares y un buen caldo adecuado a la preparación, se hace un arroz en un momento.
- un tallo de apio.
- una zanahoria.
- 3 tomates medianos pelados y triturados.
- medio vasito de vino fino (en este caso, Montilla Moriles)
- un litro de caldo de pescado casero.
- Arroz redondo.
- AOVE y sal.
17 mayo 2020
Receta. Ensalada de pasta con pollo.
Seguimos con las ensaladas... Que no se diga que al no poder salir de casa, nos hinchamos de comer porquerías......
En este caso, ensalada de pastas, con verduritas y pollo.
- una zanahoria rallada
- una cebolleta
- maíz cocido
- media manzana a trocitos pequeños.
- un huevo duro picado
- dos remolachas cocidas troceadas.
- media pechuga de pollo asado.
- aceite de oliva y sal.
20 abril 2020
Receta. Pechuga de pollo con calabaza en leche de coco y curry.
Hoy es mi cumple, y me voy a dedicar unos de los platos que más me gustan. Ya que no podemos salir de casa, al menos viajemos con los sentidos a un lugar más exótico..... Cuanto echo de menos el solecito....
Una receta muy rica, de sabor diferente, con el contraste entre el dulce y el picante.
Los ingredientes:
- Una pechuga de pollo
- un trozo de calabaza
- una cebolla
- aceite de coco o AOVE.
- leche de coco
- curry
11 abril 2020
Receta. Ensalada de pollo y aguacate.
10 abril 2020
Receta. Revuelto de verduras.
Una receta rápida, llena de fibra y vitaminas, plato completo nutricionalmente, perfecto para la cena, o cuando queramos.
Los ingredientes:
- dos cebolletas.
- un pimiento verde italiano.
- medio pimiento rojo.
- una zanahoria.
- 4 patatitas cocidas.
- un puñado de guisantes congelados.
- 4 huevos
- aceite de oliva, sal, ajo en polvo, pimienta molida y pizca de jengibre molido.
01 abril 2020
Receta. Pastel de berenjena tipo Musaka.
La musaka es un plato típico griego, cuya base es una especie de "lasaña" que alterna capas de berenjenas fritas, carne picada de cordero con tomate (una especie de salsa boloñesa), menta y canela, y capas de bechamel, terminando por una capa de queso rallado, y horneado.
Como se puede suponer hacer esta riquísimo plato requiere tiempo, así que con alguna modificación, podemos hacer un pastel de berenjenas, más rápido, menos calórico y que nos recuerde levemente, a la musaka griega. También lo podemos hacer como planto de aprovechamiento con unos restos de salsa boloñesa que tengamos de otras preparaciones y algunas berenjenas que tengamos por el frigo.

























