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15 julio 2020

Receta. Boronía.


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  Este es un plato típico de la cocina andalusí, un guiso de verduras de temporada. Totalmente vegetariano.

  Los ingredientes:

 - Una cebolla grande.
 - una berenjena grande.
  - un trozo de calabaza.
  - 4 pimientos italianos.
  - aceite de oliva, vinagre de vino y sal.  

20 abril 2020

Receta. Pechuga de pollo con calabaza en leche de coco y curry.

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Hoy es mi cumple, y me voy a dedicar unos de los platos que más me gustan.  Ya que no podemos salir de casa, al menos viajemos con los sentidos a un lugar más exótico..... Cuanto echo de menos el solecito....

Una receta muy rica, de sabor diferente, con el contraste entre el dulce y  el picante.  

 Los ingredientes:

  - Una pechuga de pollo
  - un trozo de calabaza
 - una cebolla
 - aceite de coco o AOVE.
 - leche de coco
 - curry

18 enero 2019

Receta. Crema de calabaza asada al curry, en olla de coccion lenta.


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   Y ahora que con el frío se apetecen cosas calentitas, qué mejor que una crema de verduras. De siempre un puré de calabaza es una de las recetas que más hacemos en casa, pero desde que tengo la olla de cocción lenta, ha subido un nivel más:  hacer la crema con la calabaza ya asada.  

  El asar la calabaza en la olla de cocción lenta tiene varias ventajas, aparte de un cambio tremendo en el sabor, y una de ellas es la tan fastidiosa tarea de pelar la calabaza. Yo suelo usar calabaza cacahuete, y cuestan mucho el pelarla, pues al asarla en la olla lenta, la metes entera, tal cual la compras, y luego suelo sacar la pulpa con una cuchara, como si fuese mantequilla.  Otra de las ventajas, es el tiempo.  Se asa la calabaza en la olla, sola, sin supervisión, durante 4 horas en ALTA.  Luego sólo tengo que sofreír cebolla y zanahorias, y poco más. En poco tiempo está hecha, y el tiempo que pasas en la cocina es corto.

  Pues lo dicho, una crema de calabaza, diferente de sabor y de procedimiento.

22 julio 2014

Receta. Salteado de calabaza y langostinos.


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  Una receta algo distinta, pero igual de fácil y rica que las demás. Aprovechamos las verduras que tengamos en el frigo, o las que mas nos gusten, y añadimos langostinos.  Muy rica.

  Los ingredientes:

  - 300 gr. de calabaza
  - una cebolla
  - un pimiento italiano.
  - un tallo de apio.
  - dos zanahorias
  - un tomate grande.
  - caldo de verduras
  - 200 gr. de langostinos cocidos y pelados.
  - aceite y sal.

14 julio 2014

Receta. Tortilla de calabaza y pimientos con queso.

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 Una receta simple pero muy completa nutricionalmente, y sobre todo, libre de gluten y llena de sabor.

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  Los ingredientes:

  - 300 gr. de calabaza
  - una cebolla
  - dos pimientos italianos.
  - 3 huevos.
  - aceite de oliva, sal y pimienta molida
  - 20 gr. queso curado


10 febrero 2014

Receta. Ternera con calabaza


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  Una receta llena de verduras, fibra, vitaminas y muy rica.  Para cambiar de sabores...
 
  Ingredientes:

  - 400 gr. de magro de ternera para guiso.
  - 800 gr. de calabaza
  - dos nabos
  - un puerro
  - dos dientes de ajo
  - dos zanahorias.
  - medio vasito de vino fino de Montilla moriles
  - sal y aceite de oliva.

28 enero 2013

Receta. Lentejas con calabaza.



  Un plato lleno de fibra, oligoelementos, sin nada de grasas.  Apto para una dieta vegetariana o disociada.

  Los ingredientes:

  - Medio kilo de lentejas pardinas.
  - una cebolla
  - cinco dientes de ajo.
  - un pimiento italiano.
  - un tomate grande.
  - tres zanahorias
  - un trozo de calabaza (unos 400 gr.)
  - dos hojas de laurel.
  - caldo de verduras.
  - pimentón dulce, comino molido, sal.
  - una cucharada de aceite de oliva.

24 enero 2013

Receta. Calabaza con pimientos rojos.



  Una receta diferente, rápida de hacer y muy rica.  Para aprovechar la temporada de estas verduras y disfrutas de ellas.

  Los ingredientes:

   - Un trozo de calabaza de un kg aproximadamente.
   - una cebolla grande.
  - dos pimientos rojos
  - medio vasito de vino fino
  - caldo de verduras
  - aceite de oliva.
  - sal y pimienta.

02 enero 2013

Receta. Calabaza asada con cebolleta.


Calabaza asada con cebolleta.

  Una receta muy colorida y distinta forma de tomar la calabaza.  Quedan muy bien para una guarnición.

  Los ingredientes:

  - Un trozo de calabaza
  - una cebolleta
  - vinagre balsámico de Módena
  - aceite de oliva
  - sal y pimienta.

21 septiembre 2012

Receta. Pisto de calabaza


Pisto de calabaza.
  Una receta de pisto, tan tradicional pero sustituyendo la berenjena por calabaza. Un sabor diferente y lleno de fibra y vitaminas.

  Los ingredientes:

  - 3 dientes de ajo
  - una cebolla grande
  - un pimiento verde
  - un pimiento rojo
  - 2 zanahorias
  - 2 calabacines
  - medio kilo de calabaza
  - una lata de tomate natural triturado de 800 gr.
  - medio vasito de vino blanco.
  - 3 cucharadas de aceite de oliva
  - sal, tomillo.

10 agosto 2012

Receta. Pasta integral con calabaza.


Pasta integral con calabaza.

  Un receta con pastas y verduras, muy fácil y rápida de hacer. Una opción vegetariana con fibra y mucho sabor...

  Los ingredientes: (para dos personas)

  - Pasta integral de trigo o de lentejas o trigo sarraceno, etc
  - una cebolla
  - un trozo de calabaza (unos 400-500 gr)
  - 2 cucharadas de aceite de oliva.
  - un chorrito de vino blanco
  - albahaca, mejorana, tomillo, romero y ajo en polvo. (una cucharada de estas hierbas secas)
  - queso rallado ( en este caso, grana padano)

08 mayo 2012

Receta. Crema de calabaza y zanahorias.



  Una receta rápida, sana y muy rica.

  Los ingredientes:

  - una cebolla grande.
  - dos dientes de ajo.
 - 3-4 zanahorias.
  - medio kilo de calabaza.
  - un litro de caldo de verduras.
  - 3 quesitos en porciones (en este caso, quesitos light)
  - aceite de oliva, sal y pimienta.