Receta. Tarta de queso al microondas.

 

No es la receta de la auténtica tarta de queso, pero se parece bastante, es ràpida de hacer y el ingrediente que más lleva es queso...

Esta receta es una adaptación de una que haciamos en la Dieta Dukan, donde todo era light, 0% y edulcorado.  Si queremos bajar las calorias de esta tarta, podemos cambiar los ingredientes por edulcorantes y leche desnatada, yogurt desnatado, etc, pero al final, para un trocito que vayamos a disfrutar, disfrutemos de un sabor e ingredientes más natural.

Lo mejor, que solo en 15 minutos mas la preparación salimos del paso, y está buenísima.

Pues al lío...

Los ingredientes:

- 3 huevos

- una tarrina de queso crema (tipo Filadelfia) de unos 200 gr.

- 2 yogures naturales (yo he usado los proteicos, porque son los que tenía)

- 100 ml de leche (medio vaso)

- 3 cucharadas de maizena

- un sobre de azucar avainillado (opcional)

- 3-4 cucharadas de azucar

- caramelo líquido.

Receta. Dieta Dukan. Rollitos de salmón con queso.

Una receta adecuada para la dieta Dukan. Apta para los días PP.

Tolerados: 0

  Encima de la mesa: 

 - 100 gr. de salmón ahumado ( 3 o 4 lonchas), 
 - queso de untar San Millán 0%, 
 - eneldo.

  Preparación:

  Disponemos las lonchas de salmón extendidas en un plato.

  Las untamos con el queso cremoso de untar 0%.

  Enrollamos las lonchas formado rollitos.

  Los espolvoreamos con eneldo y una pizca de pimienta.