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24 abril 2020

Receta. Salsa boloñesa.

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  Una receta básica que sirve para infinidad de platos, desde una simple pasta cocida, como relleno para un pastel de verduras, unas empanadillas o complemento para una pizza.

  De origen italiano, la más básica es carne picada, cebolla y tomates....  A partir de ahí, dependiendo de gustos, zonas, etc, se puede complementar con infinidad de ingredientes diversos, tipo de carnes, etc.

   Yo la hago tanto en cocina tradicional como en olla lenta, depende del tiempo disponible que tenga, y salen igual de ricas.

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  Normalmente la hago con carne de ternera picada (compro más cantidad y la congelo en porciones de 200 gr.  y así voy sacando la cantidad que necesito según la receta), pero a veces también la hago con carne picada de pollo (que pico yo misma en la picadora de carne).

  En el tema verduras, lo básico que yo le añado es cebolla y ajo, pero a veces también le pongo zanahoria rallada, para restar un poco la acidez del tomate, o también a veces, champiñones picados en trocitos muy pequeños, que le dan más cuerpo a la salsa y la enriquecen un poco más.

  Y ya por último, el tomate.  Si es temporada y hay tomates con sabor, la hago con tomate natural triturado, pero si no es así, suelo usar tomate triturado envasado.  A veces le pongo tomate troceado, y sale una salsa más "gruesa" y  más seca, depende del uso que le vaya a dar, o bien para cambiar texturas y sabores.

Y una vez comentado todo esto, paso a la receta básica.

  Los ingredientes:

 - 400 gr. de carne de ternera picada.
   - una cebolla mediana
   - 2-3 dientes de ajo picados.
   - 500 gr. de tomate triturado (en este caso, envasado)
   - aceite de oliva, sal y orégano.




28 marzo 2012

Receta. Salsa verde.




  Una receta muy socorrida y muy versatil, que se puede usar tanto en carne, como pescado, calamares, verduras cocidas, etc.

  Los ingredientes:

  - 2 dientes de ajo.
  - un manojito de perejil fresco.
  - sal, pimienta
  - aceite de oliva.

28 diciembre 2010

Receta. Dieta Dukan. Crema de atún.


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Una receta adecuada para la dieta Dukan. Apta para los días de PP en fase de ataque y crucero.

Tolerado: 0
  Encima de la mesa

 - una lata de atún natural
 - dos cucharadas de queso batido 0%, 
 - pimienta, eneldo.

01 diciembre 2010

Receta. Dieta Dukan. Salsa de ajo.


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Una salsa apta para la dieta Dukan, que nos "alegra" cualquier plato.

 Tolerados: 0

  Encima de la mesa

 - 3 cucharadas de queso batido 0%, 

 - ajo molido, 
 - sal, pimienta molida y 
 - unas gotas de zumo de limón.


  Se mezclan bien todos los ingredientes........ Y listo

25 noviembre 2010

Receta. Dieta Dukan. Crema de chocolate.

 
  
Una receta de la dieta Dukan, que se puede realizar en la fase de crucero, ya que lleva cacao (alimento permitido a partir de esta fase).

  Tolerados: 0

  Encima de la mesa: 

  - una cucharada de leche desnatada (líquida), 
  - una cucharadita de leche en polvo desnatada
  - una cucharada de queso batido 0%
 - una cucharada de edulcorante en polvo, 
 - una cucharadita de cacao desgrasado Valor 0%.

04 julio 2010

Receta. Mahonesa casera


  Voy a contar un secreto sobre la mahonesa casera. Su realización no tiene mucho misterio, huevo, aceite, limón y sal, y a la batidora.................

Pues siempre me ha causado un problema tremendo, porque durante mucho tiempo, casi siempre se me cortaba. Probaba a sacar el huevo del frigo, para dejarlo a temperatura ambiente. He variado mil veces la proporción de sal y limón, incluso he probado a añadir vinagre (que también se usa, aunque el sabor es diferente). Ponía mucho aceite, lo echaba gota a gota, lo echaba de una vez, cambiaba el aceite de oliva por el de girasol, mitad y mitad, añadía algo de agua................... Y casi siempre se cortaba.